2021-11-01から1ヶ月間の記事一覧
おかずに華やかさがないので、ご飯に肉を乗せました。
ベーコン巻いてあるハンバーグ。（豚ひき肉なので、“風”）
豚肩ロースブロックを大胆にカットして、どっさり入れました。
シリコンカップにキッシュの具材を入れて焼きました。チーズはエメンタール(*´ｪ`*)
スタッフドトマトと書こうと思ったら、スタッフド＝ファルス。今回は詰めず、乗せて焼いてます。
炒っても割れず。綿棒で叩き割りました
飯は概ね220としています。七分つき米なので八訂成分表によれば352kcalとなります。
見た目の通り、かなり薄味。
茹でただけが多いけど、本日は和え物にしてみました。
すき間埋めに、冷凍食品使用。凍ったまま入れられるのは便利。
本日の弁当には、菜の花が入ってます。
